“新鮮”是大家選擇蔬菜時(shí)的首要標準，而挑南瓜時(shí)卻未必如此。

　　其實(shí)，不同于多數蔬菜，南瓜是越老越好。因為南瓜越老，里面所含的水分就越少，這樣的南瓜筋少，口感又面又沙，不論是蒸、煮、炸，或者制作主食、甜品或湯粥，味道都格外好。另外，經(jīng)過(guò)充足的日照后，南瓜的甜度會(huì )變高，營(yíng)養相對較好。

　　要想挑到好南瓜，要從以下幾個(gè)方面入手。首先要看，從外皮顏色上來(lái)說(shuō)，金黃色的南瓜，顏色越深黃，條紋越清楚粗重越成熟；綠色的南瓜，綠得發(fā)黑的是成熟南瓜。不管什么品種，棱越深、瓜瓣兒越鼓越好。其次是聞，南瓜熟后有一種清香氣味，而沒(méi)有成熟的嫩瓜有一種菜瓜的味道。最后是動(dòng)動(dòng)手，老南瓜外皮比較堅硬緊實(shí)，如果南瓜皮一掐就破，就證明成熟度不夠。另外，用手掐一下南瓜上的那一小段莖，如果感覺(jué)非常硬，就證明南瓜采摘的時(shí)機比較合適。切開(kāi)的南瓜還可以看看瓜籽，因為瓜籽飽滿(mǎn)也是南瓜成熟度高的表現之一。