一項新的研究顯示，常吃高脂食物，白天就很容易昏昏沉沉、沒(méi)精神，如果多吃含碳水化合物食物，就會(huì )較有精神，做事較靈敏。

　　美國賓州州立大學(xué)醫學(xué)院的研究人員對31名健康、非肥胖的成年人進(jìn)行了研究，這些人年齡介于18~65歲之間，都沒(méi)有失眠問(wèn)題，平常睡覺(jué)都很正常。

　　他們在睡眠實(shí)驗室連續睡4個(gè)晚上，到了第4天，就要接受“白天多次入眠檢查”（MSLT），以及5次飲食評估。

　　研究結果顯示，那些攝取較多高脂食物的人，白天較易嗜睡，其靈敏度也很容易受到影響。而且，一個(gè)人白天是否有精神與蛋白質(zhì)攝取量沒(méi)有關(guān)系。

　　過(guò)去已有研究顯示，飲食似乎會(huì )影響一個(gè)人的白天精神，而該項研究也發(fā)現了類(lèi)似的結果。

　　研究人員指出，很明顯，高脂飲食會(huì )降低人的靈敏度，如果一個(gè)人總是沒(méi)精神，生活功能就會(huì )受到?jīng)_擊，甚至會(huì )影響公共安全。