“春氣之應，養生之道”。春天是陽(yáng)氣生發(fā)的季節，所以藏秘雙寶提醒應該順應天時(shí)的變化，通過(guò)飲食調養陽(yáng)氣以保持身體的健康，總的飲食養生原則是：

　　1、主食中選擇高熱量的食物。是指主食中除米面雜糧外，適量加入豆類(lèi)、花生等熱量較高的食物。

　　2、保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。是指奶類(lèi)、蛋類(lèi)、魚(yú)肉、禽肉、豬牛羊瘦肉等。

　　3、保證充足的維生素。青菜及水果的維生素含量較高，如西紅柿、青椒等含有較多的維生素C，是增強體質(zhì)，抵御疾病的重要物質(zhì)。

　　每日除三餐之外，還要多吃一些水果，因為水果中所含的維生素和礦物質(zhì)對增強體質(zhì)有益。唐代醫家孫思邈說(shuō)：“春七十二日，省酸增甘，以養脾氣。”明代高濂《遵生八箋》中也記載：“當春之時(shí)，食味宜減酸增甘，以養脾氣。”意思是說(shuō)：春季肝旺之時(shí)，要少食酸性食物，否則會(huì )使肝火更旺，傷及脾胃。