菠菜與豆腐

菠菜含有草酸，草酸與鈣質(zhì)結合易形成草酸鈣，它會(huì )影響人體對鈣的吸收，因此，菠菜不能與含鈣豐富的豆類(lèi)、豆制品、木耳、蝦米、海帶、紫菜等同時(shí)燒。菠菜在開(kāi)水中略煮一下即可除去草酸。

蘿卜與水果

蘿卜等十字花科蔬菜進(jìn)入人體后，很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺物質(zhì)——硫氰酸。水果（如桔子、蘋(píng)果、梨、葡萄等）中的類(lèi)黃酮物質(zhì)在腸道被細菌分解，會(huì )轉化成羥苯甲酸等。它們可加強硫氰酸抑制甲狀腺的功能。

柿子和白薯

吃了白薯，人的胃里會(huì )產(chǎn)生大量胃酸，如果再吃上柿子，柿子在胃酸的情況下會(huì )產(chǎn)生沉淀。沉淀物積結在一起，形成不溶于水的結塊，又不易排出，容易得胃柿石，嚴重者需要開(kāi)刀取出。

牛奶與紅菜

紅茶中含有的兒茶酚有增加心肌和加強血管壁彈性的作用，可以幫助人體有效預防心臟疾病，而牛奶中一種稱(chēng)為干酪素的蛋白質(zhì)會(huì )破壞兒茶酚，從而降低紅茶的保健功效。部分水果與海鮮吃海鮮的同時(shí)吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，會(huì )出現嘔吐、腹賬、腹疼、腹瀉等現象。這些水果中含有鞣酸，遇到海鮮中的蛋白質(zhì)會(huì )沉積凝固，形成不易消化的物質(zhì)。吃海鮮4小時(shí)后可吃這類(lèi)水果。

小蔥拌豆腐

這種做法是錯誤的，豆腐富含蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養成份，蔥含有大量草酸，會(huì )和豆腐中的鈣質(zhì)生成草酸鈣，不易被人體吸收。燒豆腐時(shí)用蔥調味，也會(huì )破壞豆腐的營(yíng)養作用。應改變這種習慣。