俗話(huà)說(shuō)“是藥三分毒”能不吃藥就不吃藥，萬(wàn)一身體不舒服怎么辦呢，一位老中醫說(shuō)了幾個(gè)小妙方，很管用，還很簡(jiǎn)單，煮一煮就可以搞定。很多醫生病了就會(huì )用它，難得一見(jiàn)，一定留好他。

水煮香菜

做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。

1洗腎排毒

把香菜切小段，然后煮沸10分鐘，過(guò)濾出清水后每天喝一杯，會(huì )把你腎臟所積累的鹽和其他毒素排出來(lái)，堅持喝一段時(shí)間后你會(huì )發(fā)現和之前有很大不同。

2小兒紅疹

寶寶皮膚嬌嫩，長(cháng)了紅疹最好別用藥。最佳方法：將帶根的香菜洗凈加水煮熟，用菜湯擦拭皮膚，紅疹逐漸就可以消失了。

3小兒退燒

用香菜根熬水，對小兒退燒有一定的效果，無(wú)論是什么原因引起發(fā)熱都可以。因為香菜根具有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，所以能在短時(shí)間內排汗退燒。

水煮毛豆

做法：把新鮮的毛豆，加適量鹽，茴香，清水煮開(kāi)后小火悶5分鐘即可。

1防動(dòng)脈硬化

毛豆的營(yíng)養均衡，含豐富的活性成分，對肥胖、高血脂、動(dòng)脈硬化、冠心病等有很好的防治作用，適宜夏天常食。

2安神助消化

常吃毛豆清熱除煩，養血安神，有助消化，對消化不良，食欲不振有很好的作用。

3疲勞乏力

毛豆含鉀量很高，夏天常食，可以幫助彌補因出汗過(guò)多而導致鉀的流失，緩解鉀的流失而引起的疲勞乏力和食欲下降。

水煮木瓜

做法：把木瓜加水煮透煮爛，然后加入鮮奶及少量冰糖即可食用。

1滋潤皮膚

常食用煮熟的木瓜能養陰潤肺，滋潤皮膚，讓皮膚有彈性潤澤。也可防治燥熱咳嗽、干咳無(wú)痰等情況的出現。

2祛痘排毒

木瓜中含有大量維生素及氨基酸，有效改善痘痘。

3平衡血脂

木瓜含有豐富的維他命a及c和纖維，有助平衡血脂，還能消食健胃，并且對消化不良具有食療的作用。

水煮玉米

做法：把新買(mǎi)的玉米扒皮去須，放入清水煮熟即可。

1排腸毒

玉米含有豐富的纖維素，可以刺激胃腸蠕動(dòng)，防止便秘，還可以促進(jìn)膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。

2降低血中膽固醇

玉米油是一種非常好的天然保健品，長(cháng)期食用可降低血中膽固醇，軟化動(dòng)脈血管。是高血壓、冠心病、肥胖癥和老年人的理想食品。

3利尿消腫

玉米湯利尿效果特別好，特別是用于水腫性肥胖。每天睡醒覺(jué)得身體有腫脹的感覺(jué)，那就是代謝不夠好，經(jīng)常喝玉米湯會(huì )利尿祛濕，消除腫脹。

水煮核桃

做法：核桃剝出洗凈，鍋里放清水，加大料、花椒和適量鹽繼續煮，直到?jīng)]有澀味即可。  

1增強腦功能

水煮核桃仁含有豐富的蛋白質(zhì)及人體營(yíng)養必需的不飽和脂肪酸，這些都是大腦代謝的重要物質(zhì)，能滋養腦細胞，增強腦功能；

2去面部皺紋

水煮核桃仁含有的大量維生素E，可以增加皮膚彈性，改善皺紋；核桃所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類(lèi)對皮膚抗氧化有很好幫助。

3利于糖尿病恢復

水煮核桃仁有防止動(dòng)脈硬化，降低膽固醇的作用；此外，核桃還可用于非胰島素依賴(lài)型糖尿病效果很好，另外核桃對ai癥患者還有鎮痛，提升白細胞及保護肝臟等作用；

水煮香蕉皮

做法：把香蕉皮用大火煮熟即可。

1上火牙疼

上火牙疼的時(shí)候，可以將香蕉皮洗凈，加冰糖入鍋，加適量水煮熟后喝湯，對上火牙疼有很好的作用。

2手腳干裂

先用熱水泡泡，然后用香蕉皮的內側對手腳容易裂口處摩擦，可防止手、足的皮膚皸裂，如果已經(jīng)有裂口了，可將香蕉皮直接在裂口處摩擦，連用數次即可恢復。

3皮膚瘙癢

香蕉皮煮水后擦拭患處，可緩解皮膚瘙癢。皮膚有問(wèn)題的朋友平時(shí)少吃辛辣，海鮮，恢復會(huì )更快。

水煮梨

做法：水煮梨后，加入適量冰糖食用。

1慢性咽炎

經(jīng)常喝點(diǎn)煮的梨水，對慢性氣管炎、百日咳、慢性咽炎都會(huì )有不錯的緩解和改善。

2緩解高血壓癥

高血壓患者經(jīng)常吃梨，可滋陰清熱，使血壓下降，頭昏目眩癥狀減輕，所以高血壓的朋友平時(shí)可以多喝點(diǎn)梨水；

3保護肝臟

經(jīng)常喝梨水，對肝炎和肝硬化有很好的恢復作用，另外對其他肝病也有不錯的幫助。所以肝臟不太好的朋友，可以平時(shí)喝點(diǎn)梨水會(huì )有不錯的改善。

水煮蘋(píng)果

做法：把蘋(píng)果去皮后切成塊，記住一定要把蘋(píng)果芯去掉，蘋(píng)果芯是有一定毒素的。只煮果肉就可以了。

1寶寶腹瀉

水煮蘋(píng)果具有刺激腸內益生菌群的生長(cháng)、消除腸道炎癥的作用，對于寶寶出現腹瀉如果不想吃藥的話(huà)，可以試試這個(gè)方法，用蘋(píng)果切片，然后用水煮后飲用，一般2-3次就有不錯改善了。

2腳氣灰甲

蘋(píng)果煮熟后擦拭患處，具有一定的抗炎殺菌作用，腳氣灰甲有一定緩解。

3降血糖降血脂

蘋(píng)果煮熟后，蘋(píng)果種所含的多酚類(lèi)天然抗氧化物質(zhì)含量會(huì )大幅增加，而這種物質(zhì)可以降低人體的血糖和血脂，有相關(guān)情況的朋友可以試試。

水煮大棗

做法：把整個(gè)大棗或切片后的棗放入水中煮開(kāi)，然后冷到合適溫度飲用即可。

1抗癌提高免疫力

紅棗煮熟后含有的多種化合物，對肉瘤有不錯的抑制效果，能夠增強人體免疫功能，對于維持人體臟器功能都有一定效果。

2抗過(guò)敏 

大棗煮水后擦拭皮膚，對皮膚過(guò)敏恢復有很好的幫助。還可以提高皮膚免疫力，可以防止過(guò)敏的再次發(fā)生。平時(shí)喝點(diǎn)大棗煮的水會(huì )更有幫助。

3保護肝臟

有實(shí)驗證明，對肝損傷的家兔，每日喂給大棗煮的水1周后，結果血清總蛋白與白蛋白有明顯增加，表明大棗對肝臟有保護作用。

水煮山楂

做法：山楂去核后加山藥、白糖各適量，煮熟后冷到一定程度食用。

1健脾開(kāi)胃

山楂具有健脾開(kāi)胃的作用，煮熟后的山楂，對食欲不振，消化不良的改善會(huì )明顯增加，但是每次不宜食用過(guò)量，防止反酸。

2雀斑、黃褐斑

山楂切片沖水喝可以疏肝健脾，對面部斑點(diǎn)有不錯的改善。如平時(shí)多喝點(diǎn)山楂片會(huì )更有利于斑點(diǎn)的消散。

3中老年腦動(dòng)脈硬化

山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡后磨成漿，倒入鍋中煮開(kāi)即成。每天喝一次，有補腎健腦、調血脂功效。

水煮桔皮

做法：桔皮放入水中，煮開(kāi)后自然冷到合適溫度，即可飲用。

1緩解口臭

桔皮煮水，經(jīng)常飲用對于口臭，胃氣有不錯的改善，也可以嚼一塊桔皮，用來(lái)緩解口臭狀況。

2便秘

可以治療便秘，把桔皮洗凈曬干，研成粉末，每天早晨用溫水沖服，2-3次便秘就有很好改善。

3化痰止咳

把曬干的桔皮加少許姜末、紅糖用水煎湯，連服3次就有不錯的化痰止咳的作用，尤其是風(fēng)寒感冒引起的咳嗽效果奇佳。

水煮花生

做法：把花生放入清水中，加稍許鹽，大料煮熟后悶10分鐘左右即可。

1營(yíng)養不良

花生煮過(guò)后會(huì )更好的保留花生中的植物活性化合物，而這種物質(zhì)對一些營(yíng)養不良，心血管病都有很好的預冶效果，所以身體消瘦，腸胃吸收不好的朋友都可以用來(lái)改善一下。

2防癌、心臟病

煮花生比生花生或者炒花生含有更多的抗氧化劑。而抗氧化劑可以預防疾病、心臟病，十分有利于人體的健康。

3防腦梗死

煮熟后的花生所含的白藜蘆醇成分具有很強的生物活性，不僅能抵御疾病，還能抑制血小板的凝聚，防止心肌梗死與腦梗死。